반응형 저칼로리다이어트1 저칼로리 다이어트 할 때 꼭 알고 있어야 하는 것 재택근무 하면서 낮에는 귀찮다고 대충 카페라떼 같은거 마시면서 식사거르고 저녁에 일해서 지치고 낮에 밥 안먹어서 배고프니까 밥할 기운이 없기때문에 배달음식을 시키고 배부르게 먹는 나쁜습관이 생겼어요. 배부르고 몸이 쳐지니까 운동을 게을리하게 되었어요. 체력이 너무 떨어졌고 전체 섭취 칼로리는 줄었지만 밤에 몰아서 먹게되니까 처음에는 살이 빠졌지만 나중에는 다시 조금 쪘고 몸은 계속 힘들어서 점심을 챙겨먹고 운동을 시작하려고 하고 있어요. 예전에 다음 다이어트 카페에 가입해서 정보를 얻었을 때는 점심에 외근나가는 날인데 방울토마토 10알에 자숙새우10마리 같은 말도 안되는 절식을 시도했었어요. 절식하면 그냥 짤 빠지는 줄 알고... 20대였고 실패했으니 망정이지 절식 다이어트 성공했으면 건강 다 망칠뻔 했.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음 반응형